Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1131 kkal
|
Lemak: 50,06g | Prot: 149,37g | Karb: 17,43g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Пятерочка Творог 1,8%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Siang: Яйцо, Троекурово Куриная Печень, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Троекурово Куриная Печень, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azumi_Nakamura
|