Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
783 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 30,94g | Karb: 82,58g.
Makan Pagi: Tereyağı, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Yoğurt, Mısır Unu, Yumurta. Makan Malam: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Ceviz, Armut. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 18 menit, Cardio - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatmacelix
|