|
Frossat i god mat och sötsaker. Nu stenhårt fokus😜
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1270 kkal
|
Lemak: 28,29g | Prot: 62,61g | Karb: 190,66g.
Makan Pagi: AXA Fiberhavregrynsgröt, Banan, Arla Lättmjölk. Makan Siang: Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek, Tomatpuré, Färskpotatis, Rotselleri, Gullök, Morötter, Vitkål, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Makan Malam: Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lucullus Sambal Oelek, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Smör, Olivolja. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 63sommar
|