Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 78,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1530 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 72,61g | Karb: 193,14g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Lactel Lait Demi-Écrémé, Pain de mie complet (pour 40g). Makan Siang: Jacquet Pain Burger , Casino Riz Complet, St Môret Léger, Casino Épinards Hachés à la Crème , Mangues, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Makan Malam: Picard Trio de Poivrons, Oranges, Chou-Fleur, Léger, Sucrine, Dés de Jambon, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes. Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Fitness (Workout) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|