Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
866 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 50,31g | Karb: 89,54g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Sirke, Limonlu Su, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Dereotu, Trabzon Hurması, Lor Peyniri. Makan Siang: Tarçın, Elma, Badem. Makan Malam: Yeşil Bezelye, Hindistan Cevizi Unu, Çoban Salatası, Soğanlar, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Hamsi Tava. Camilan/Lainnya: Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|