Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1341 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 119,01g | Karb: 67,77g.
Makan Siang: 小黃瓜, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 黑咖啡, So Good 無糖杏仁奶, Home磨坊 豆豆龍, Home 磨坊 杏仁薄片. Makan Malam: 橄欖娜娃 第一道冷壓特級純橄欖油, 小白菜, 石安牧場 柔滑布丁, Costco Daisho日式燒肉醬, 雞腿排, 玉米筍, 香菇, 雞蛋, 杏鲍菇. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|