Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1129 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 55,61g | Karb: 91,07g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Просто Сыр Голландский, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Красная Цена Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Camilan/Lainnya: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|