Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1610 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 113,07g | Karb: 188,99g.
Makan Pagi: Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Tempe, Udang, Bayam, Labu Siam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Ikan Patin. Camilan/Lainnya: Muffin Inggris, Putih Telur Matang, Pisang, Semangka, Ubi Ungu Rebus, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evaarahma6
|