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O Natal foi ótimo, agora tenho que comer direito
rsrsrsrsrs...🤭🤭🤭..Socorroooo !
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
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1190 kkal
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Lemak: 80,88g | Prot: 74,83g | Karb: 41,92g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Shefa Leite Desnatado, Paulista Iogurte Natural Integral, Natural Life Semente de Chia, Natural Life Gergelim, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Zona Cerealista Semente de Abóbora. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Pimentão Amarelo, Almeirão, Berinjela Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Makan Malam: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tirolez Queijo Prato. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo Provolone, Sonda Ameixa Vermelha. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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