Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
959 kkal
|
Lemak: 27,49g | Prot: 42,74g | Karb: 145,21g.
Makan Pagi: Cimory Low Fat Banana, Chia Seed, Melon. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Kaldu Jamur, Garam, Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Cumi-cumi. Makan Malam: Yakult Yakult, Silver Queen Chuncky Bar, Melon. Camilan/Lainnya: Roma Superstar Wafer, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|