Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 67,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1316 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 73,98g | Karb: 182,19g.
Makan Pagi: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Подсолнечное Масло, Цельнозерновая Овсянка на Воде. Makan Siang: Просто Хлеб Пшеничный, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Творог 5%, Просто Хлеб Пшеничный, Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Просто Хлеб Пшеничный. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|