Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
2247 kkal
|
Lemak: 53,67g | Prot: 179,63g | Karb: 211,96g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Hohes C Multivitaminsaft, K-Classic Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Kartoffelbrot. Makan Siang: DM Bio Kokosöl, Wilhelm Brandenburg Lammrückensteak in Kräutermarinade, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: MSC Rotbarschfilet, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Radieschen, Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Roter Tafelwein, Galiamelone, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Weihnachtsplätzchen. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|