Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2013
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 82,03g | Karb: 277,48g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. Makan Malam: AH Groene Curry. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Belanja - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 55 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|