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고정자전거 60분 417kcal
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49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
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1169 kkal
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Lemak: 44,63g | Prot: 68,29g | Karb: 129,82g.
Makan Siang: 톳나물, 돼지고기 볶음밥, 달걀, 소와나무 슬라이스치즈. Makan Malam: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 다노샵 다노닭 미니볼, 청포도, 양상추, 파프리카. Camilan/Lainnya: 정식품 건강담은 한라봉, Sunnuts 하루견과, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. lagi...
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1573 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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