Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
3194 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 248,49g | Karb: 390,90g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis. Makan Malam: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Silberkranz Rote Beete, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Milsani Kräuterquark 10%, Gut & Günstig Tomatenmark, Aldi A Dinkelvollkorn Mehl, Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. Camilan/Lainnya: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker . lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|