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睡前43.40
起床42.80
淩晨02:30吃蓮霧1.5個。
睡前鮮奶50ml
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42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
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926 kkal
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Lemak: 36,97g | Prot: 35,02g | Karb: 98,64g.
Makan Malam: 豆腐, 藜麥（煮熟）, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 紅鮭魚, 五花肉, 全聯 玉米筍, 糯米椒, 高麗菜, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 林鳳營 鮮乳, 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 曾記 芋頭麻糬, 曾記 紅豆麻糬, 蓮霧. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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