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Guten Morgen zusammen. Naja, das geht ja noch 😂😂, hätte schlimmer sein können. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag ☕😍
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96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
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1901 kkal
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Lemak: 92,32g | Prot: 78,10g | Karb: 176,45g.
Makan Pagi: Stockmeyer Leberwurst Fein, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Rolffes Kasseler-Braten (25g), Edeka Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Langnese Stracciatella, Weißwein, Knorr Braten Soße Extra, Gut & Günstig Backofen Frites, Landjunker Entenbrustfilet, Rotkohl. Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Teviana Apfel-Sahne-Schnitte. lagi...
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2515 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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