|
豬排～
要吃就要付出代價！
今天中午的披薩、炸雞～
要節制了！
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1486 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 57,29g | Karb: 158,86g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 全家 草莓麵包, 7-11 巧克力蛋糕. Makan Siang: 拿坡里 炸雞腿, 拿坡里 總匯披薩. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
跑步機3.11公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|