|
Kaya nya Efek Terlalu Lama Gak Olahraga & Pola Makan yang Mulai Acak2an Lagi nih.. 😂😂😂
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
787 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 56,05g | Karb: 72,14g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cap Cay Kuah, Air. Makan Siang: Air, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Ikan Asin, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Buah Anggur, Risol Mayo. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 35 menit, Latihan Perut - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|