Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1623 kkal
|
Lemak: 74,48g | Prot: 89,61g | Karb: 153,34g.
Makan Pagi: Zumo de Limón, Jengibre. Makan Siang: Aceite de Oliva, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo, Palta Hass, Alto La Cruz Avellanas Tostadas Nacional, Nueces, Repollo, Apio, Tomates, Pimientos Amarillos Dulces. Makan Malam: McKay Galletas de Navidad, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Apio, Palta Hass, Verduras Salteadas, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Camilan/Lainnya: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Tribu Frutos Rojos, Danone Yogurt Griego Natural, Calaf Safari, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra Barria
|