Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
2967 kkal
|
Lemak: 186,44g | Prot: 167,47g | Karb: 146,33g.
Makan Pagi: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Nutella Nutella, Käse, Salami, Vitafit Orangensaft, Dolce Gusto Latte Macchiato. Makan Siang: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Putenbrust, Dolce Gusto Latte Macchiato, Salami, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Makan Malam: Le Rustique Raclette l'originale. Camilan/Lainnya: Schokokekse, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|