Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1648 kkal
|
Lemak: 58,93g | Prot: 191,25g | Karb: 90,91g.
Sebelum Sarapan: Equate Creatine Monohydrate 5G , Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Pagi: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Siang: Cracker Barrel Southern Grilled Chicken Caesar Salad, Ranch Salad Dressing . Makan Malam: Potato, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. lagi...
|
Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
not as bad as I thought it would be after 3 days of enjoying myself...lol
26 Des 20 oleh anggota: GrandpaJohn2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandpaJohn2
|