Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2013
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 70,19g | Karb: 234,23g.
Makan Pagi: Honey Nut Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Bananas, Chili con Carne, Gala Apples, Italian Bread, Jam Preserves. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), Corn Bread, Chili con Carne. Camilan/Lainnya: Quaker Quakes Rice Snacks - Ranch, Hershey's Simple Pleasures, Kasugai Apple Gummy Candy, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Fat Free Half & Half. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|