Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
2553 kkal
|
Lemak: 110,16g | Prot: 132,33g | Karb: 270,08g.
Makan Pagi: Banane, Energy Balls, My Muesli Hafer NILK, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Beste Ernte Sandwich Gurken , Edeka Salami mit Pfeffer, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Low Carb Brot. Makan Malam: Mandarine, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hofmann Menue Nudelsuppe, Qi2 Woman Protein Shake, Nutricia Fortimel Compact. Camilan/Lainnya: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Mike Mitchell's Peanut Müsliriegel. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|