|
Thats another 1.5lb gone. Come On....
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 38,29g | Prot: 40,79g | Karb: 221,11g.
Makan Pagi: apple, muller light. Makan Siang: pork sausage, bread. Makan Malam: french fries. Camilan/Lainnya: heineken, satsuma, chocolate digestive. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|