Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1275 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 106,39g | Karb: 96,27g.
Makan Pagi: Fit Parad Fitelle Крем-Десерт Сгущеное Молоко со Вкусом Карамели, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, ПП вафли на сметане 15%. Makan Siang: Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Кофе, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Makan Malam: Кофе, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cross Training - 9 menit, Menyetrika - 53 menit, Stepper - 50 menit, Belanja - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|