|
Ой-ёй🙈как же я счастлива 💃🏻💃🏻💃🏻
Сегодня ровно 2 месяца подсчёта калорий и правильного питания! Без физ нагрузки.
Минус 9,100😬(У сына 10,200, он тоже большой молодец 👍🏻)
Идём дальше, не сдаёмся!💪💪💪
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1207 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 100,18g | Karb: 119,26g.
Makan Pagi: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Форель, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Аппетитный. Makan Siang: Буздякский Паста Томатная, Midori Лапша Соба, Окей Шампиньоны, Лук, Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Boombar Арахисовая Паста, Просто Мёд . Camilan/Lainnya: Гарнец Кукурузный Крахмал, Изюм, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|