|
надеюсь, это мышцы )) стала делать отжимания и приседы
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1339 kkal
|
Lemak: 44,50g | Prot: 74,23g | Karb: 155,21g.
Makan Pagi: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Makan Malam: Good Food Чернослив без Косточки, Творожные вафли, Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, ВкусВилл Руккола, Кабачок. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, Скит Майонез Провансаль 67%, ВкусВилл Горошек Зелёный , ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|