Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2013
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 45,84g | Karb: 161,30g.
Makan Pagi: Bananas, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, Atkins Day Break Chocolate Oatmeal Fiber Bar. Makan Siang: Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich. Makan Malam: Slim-Fast Nacho Cheese Snack Bites. Camilan/Lainnya: Bananas, hollywood cookie diet. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|