Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2013
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 110,07g | Prot: 68,35g | Karb: 270,27g.
Makan Pagi: Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry, Trader Joe's Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Mixed Salad Greens, Grandessa Raspberry Vinaigrette, Cheese Pizza. Makan Siang: Kroger Red Wine Vinegar, Boylan Diet Creme Soda, Salt, Egg Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Thousand Island Salad Dressing. Makan Malam: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kretschmer Wheat Germ. Camilan/Lainnya: Balsamic Vinegar, Salt, Tomatoes, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Brach's Sugar Free Lemon Drops. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|