Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1155 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 84,45g | Karb: 98,97g.
Makan Siang: Rabanada Simples, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Perdigão Peito Chester, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Makan Malam: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Peito Chester, Ceifeiro Semente de Chia, Duduxo Goma de Tapioca , Ovo. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irla.areal
|