|
Tetap di Syukuri Walaupun BB nya Naik.. 😇🤲🏻
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1137 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 57,57g | Karb: 162,15g.
Makan Pagi: Air, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Buah Anggur. Makan Siang: Sambal Goreng, Teh Tawar, Teh Tawar, Tumis Kangkung, Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Liwet. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Sasa Saus Sambal, Air, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Lasagna dengan Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Nangka. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|