|
Su orcunda 1 gun
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
3297 kkal
|
Lemak: 218,66g | Prot: 162,68g | Karb: 202,30g.
Makan Malam: Lahmacun (Servet), Emin Dana Kavurma, İrmik Helvası, Simbat (Servet) Çiğ Karışım Kuruyemiş, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yürek. Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine, Sızma Zeytinyağı, Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 2 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|