|
25.12.2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1267 kkal
|
Lemak: 45,55g | Prot: 55,77g | Karb: 160,92g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Halka Tatlısı, Mandalina. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|