Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1964 kkal
|
Lemak: 83,52g | Prot: 181,86g | Karb: 129,63g.
Makan Siang: 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡, 雞胸肉, 薯餅, 麥味登 鮮蛋沙拉. Makan Malam: 大陸妹, 高麗菜, 青江菜, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 金針菇, 豬肉, 香菇, 蝦. Camilan/Lainnya: 提拉米蘇, Costco 馬卡龍, 皇族 花生大福, 布朗尼. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 55 menit, Lari - 10 km/jam - 39 menit, Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|