Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
2089 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 177,98g | Karb: 189,45g.
Makan Pagi: Atech Nutrition BCAA, Russian Performance Standard BCAA++, Бананы, La Pina Арахисовая Паста, Свой Урожай Вишня без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Пестравка Сыр Тильзитер, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриная Грудка, Мистраль Гречка. Makan Malam: Перекресток Яблоко Гала, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Меридиан Креветки в Рассоле. Camilan/Lainnya: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Авокадо Авокадо, Бананы. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karas202
|