Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
3612 kkal
|
Lemak: 84,65g | Prot: 225,94g | Karb: 346,27g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Great Value Galletitas. Makan Siang: Café Espresso, Ledesma Azúcar, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Egran Barra Crocante de Arroz Tradicional, Garrapiñada de Maní, Sidra de Manzana, Cerveza, Best Budín con Chips de Chocolate, Sidra de Manzana, Cerveza, Queso Azul o Roquefort, Tía Maruca Palmeritas, Cerveza, Pan Blanco, Lomo de Cerdo. Camilan/Lainnya: Manzanas, Coca-Cola Coca-Cola, Sandwich de Miga, Paladini Mortadela, Halls Pastillas, Manzanas. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Memasak - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 54 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|