Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1375 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 90,27g | Karb: 147,36g.
Makan Pagi: Café Cortado, Montefrío Quesito, Arepa de Choclo, Papaya. Makan Siang: Pan Integral de Centeno, Gel'hada Gelatina Light, San Martin Yogurt Griego Natural (150g), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Makan Malam: Valor Chocolate Negro 70% sin Azúcar, Aguila Cerveza Cero, Aceite de Oliva, Kale, Remolacha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Verdes, Merluza al Horno o a la Parrilla. Camilan/Lainnya: Galletas, Gel'hada Gelatina Light, Yogur Griego. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShirleyUp
|