Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
964 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 50,17g | Karb: 68,37g.
Makan Pagi: Sojasun Yaourt Nature, Alesto Mélange de Fruits Secs et de Cranberries, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges. Makan Siang: Soy Tempeh à Cuisiner, Endive, Auchan Huile de Noix, Avocat, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Tomates Cerises, Carottes, Huile d'Olive, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carrefour Pois Chiches, Navet Cuit. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shoggolol
|