Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1997 kkal
|
Lemak: 81,84g | Prot: 106,99g | Karb: 212,84g.
Makan Pagi: Капучино, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Яйцо, Магнит Банан. Makan Siang: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Makan Malam: Яшкино Печенье Сдобное, Песочное Печенье, Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бондюэль Кукуруза , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Ирга, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Имбирное Печенье. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cross Training - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|