|
Ну вот, водичка слилась, процесс пошёл
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1561 kkal
|
Lemak: 58,93g | Prot: 74,65g | Karb: 184,82g.
Makan Pagi: Пиканта Сироп Шиповника, Кофе (Растворимое), Магнит Яблоко Гренни Смит, Сырники ПП. Makan Siang: Пятерочка Банан, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сливочное Масло, Моя Цена Крабовые Палочки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Минтай Запечённый. Makan Malam: Пятерочка Хурма, Кофе (Растворимое), Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шампиньоны Тушеные, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Пятерочка Хурма. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|