|
臀推15kg
曲腿後勾
分腿蹲
俯臥曲腿
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
2256 kkal
|
Lemak: 107,60g | Prot: 134,23g | Karb: 197,34g.
Makan Siang: 香蕉, 新鮮豬肉香腸, 梨, 雞腿, 全聯 豬五花火鍋肉片, 韓式泡菜, 無糖豆漿, 花椰菜, 青花菜. Camilan/Lainnya: 乖乖 餅乾, 海苔洋芋片（市場）, 全聯 即食珍珠. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|