|
Happy Long WeekEnd EveryBody.. 😎👌🏻
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1273 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 77,57g | Karb: 130,00g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Cumi-cumi, Pempek, Air. Makan Siang: Bakso Ayam, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Madu, Lemon, Kraft Milky Soft, Madu, Ceres Meses. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Gym - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|