|
mau tanya donk.. santan kan gak baik untk diet ya.. klo klapa parut gimna?? tlong donk masukan nya..soalnya lg pngen mkn getuk 😂 makasih
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
884 kkal
|
Lemak: 26,69g | Prot: 34,08g | Karb: 124,95g.
Makan Pagi: Salak, Sirsak, Lumpia Basah. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, BonCabe Mie Goreng, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Getuk. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
kalo dalam takaran yg wajar masih aman kak kaya getuk.. tp klo banyak mending jangan deh.. soalnya kalori kelapa cukup tinggi bgt hehe
23 Des 20 oleh anggota: Wulandari Wulan
|
minta aja kelapa sm gethuknya di pisah,, klw mmg mau makan kelapanya jgn banyak2
23 Des 20 oleh anggota: gelpoetry
|
kelapa nya cocol2an aja ,jgn di tuang ke atas getuk semua. makanan sebenarnya ga ada yg jahat/gabaik buat tubuh, terkadang mindset kita aja yg bikin kita berfikir demikian.
makan apa aja dengan porsi yg bijak 😊💚
23 Des 20 oleh anggota: babes.yaya
|
kalau sesekali mah gpp kak semua makanan ada manfaatnya kok asal dengan porsi yang cukup dan gak berlebihan🥰
23 Des 20 oleh anggota: angeline.lin
|
santan tu bgus kok kk. selama jgn di panasin dan gk bnyk2. cuma lmaknya lbih tinggi sih. tpi klo utk kasiatnya bnyk
23 Des 20 oleh anggota: dhya.udn
|
Makasih kakak" semua buat masukan nya.. Akhirnya aku buat getuk sendiri pke gula merah dn tanpa kelapa😉😉😘😘😘
23 Des 20 oleh anggota: rini.akbar64
|
gw ada prnh liat malah santan d jadikn menu diet.... dlu jg sempet gtu dan ngaruh
24 Des 20 oleh anggota: nabilazzh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|