Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1602 kkal
|
Lemak: 57,89g | Prot: 143,69g | Karb: 113,12g.
Makan Pagi: Bombbar Protein Cookie Strawberry, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Повна Чаша Творог Нежирный, Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Makan Siang: Chikalab Молочный Шоколад с Миндалём, Bombbar Protein Cookie Pistachio, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Яйцо. Makan Malam: Верес Горошек Зеленый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Яблоки Гала, Chikalab Blondie, Моркішка Морковка. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 32 menit, Angkat Besi - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12МаРиНа
|