Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1360 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 77,59g | Karb: 146,09g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Repolho Refogado. Makan Malam: Bimbo Rap10 Fit, Heinz Maionese Chef, Pão Francês, Atum em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho, Bauducco Levíssimo Cracker (2). lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna_tenta
|