|
Enfim sai da casa do 9 🙏🏽
Do 108,5kg para 89,8! 😄😄😄
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1341 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 45,65g | Karb: 168,66g.
Makan Pagi: Coxinha, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Queijo Branco. Makan Siang: Laranja Pêra, Banana Nanica. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Farofa de Milho, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|