Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1419 kkal
|
Lemak: 51,71g | Prot: 52,06g | Karb: 196,73g.
Makan Pagi: Coxinha, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Queijo Branco. Makan Siang: Lacta Chocolate Ao Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caseiro Kibe na Air Friyer, Manga Palmer. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam, Zumba - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kênia Oliveira
|