Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1792 kkal
|
Lemak: 51,62g | Prot: 98,74g | Karb: 170,62g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Lidl Balance Brot, Chili Con Carne. Makan Malam: Lidl Christkindl Glühwein , Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Extra Natives Olivenöl, OceanSea Party-Garnelen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Freshona Kichererbsen . lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Belanja - 40 menit, Memasak - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 21 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ja perfekt 😚😚😚 freu mich mit dir..
23 Des 20 oleh anggota: line2604
|
23 Des 20 oleh anggota: dirk___
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|