Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1844 kkal
|
Lemak: 75,16g | Prot: 88,49g | Karb: 204,07g.
Makan Pagi: Jugo de Zanahoria, Empanada de Carne. Makan Siang: Guiso de Lentejas, Lomo de Cerdo Asado, Arroz Blanco. Makan Malam: Cunit Mortadela, Arepa con Queso, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Uva, Fresas. lagi...
|
|
4286 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emercab
|